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Autor: Márcio de Moura Pereira
   
Título(s):
[pt] Efeitos do Tai Chi Chuan na Força dos músculos extensores dos joelhos e no equilíbrio em mulheres idosas
[en] Effects of Tai Chi Chuan Force in the extensor muscles in the knees and balance in older women
   
Instituição de Defesa: Universidade Católica de Brasília
   
Resumo(s):
[pt] Tai Chi Chuan (TCC) tem sido largamente praticado na China há séculos. O objetivo deste estudo é verificar os efeitos do TCC na força dos músculos extensores dos joelhos (F) e no equilíbrio (EQ) em mulheres idosas. 77 mulheres saudáveis, não praticantes de atividade física orientada (idade 60 a 82 anos), completaram esta pesquisa experimental com grupo controle. No Grupo TCC foram incluídos 38 sujeitos (idade 68,11 ± 5,02 anos) e no Grupo Controle 39 sujeitos (idade 69,03 ± 7,28 anos). O GrupoTCC praticou o TCC Estilo Yang de 24 Movimentos durante 12 semanas, 3 vezes por semana. Cada aula constou de 15 mino de aquecimento, 20 mino de treinamento da coreografia do TCC e 15 mino de relaxamento. A intensidade do exercício foi leve (PSE 2 na Escala CRlO de Borg). F e EQ foram avaliados antes e depois desta intervenção. O Grupo TCC apresentou incrementos de 17,83 % na F (p = 0,001) e 26,lO % no EQ (p = 0,013). O Grupo Controle não apresentou alteração significativa em nenhuma variável. Não foi verificada correlação significativa entre estas duas variáveis em G1 (r = 0,09; p = 0,554) e em G2 (r = 0,07; P = 0,660). Estes resultados indicam que o TCC melhora F e EQ em mulheres idosas e sugerem que a F não está necessariamente ligada ao EQ nesta modalidade. São necessários estudos adicionais sobre os efeitos do TCC para esclarecer correlações entre o equilíbrio e outras variáveis, mostrando a direção para futuras pesquisas.
[en] Tai Chi Chuan (TCC) has been widely practiced in China for centuries. The purpose of this study is to verify the effects of TCC program on knee extensor muscular strength and balance in elderly women after praticing a TCC program. 77 healthy women, who do not practice any form of oriented physical activity, aged 60 to 82 years, completed this controlled experimental study. TCC group inc1uded 38 subjects (age 68,11 ± 5,02 yr) and Control Group inc1uded 39 subjects (age 69,03 ± 7,28 yr). TCC group praticed the 24 Forms Yang Style TCC during 12 weeks, 3 times/week. Each session included 15 min of warm-up, 20 min of TCC form pratice and 15 min of cooldown. The exercice intensity was weak (RPE 2 in CR 10 Borg scale). Knee extensor muscular strength and balance were evaluate before and at the end of this intervention. TCC group showed 17, 83 % increase in knee extensor muscular strength (p = 0,001) and 26,10 % increase in balance (p=O,013). The control group showed no significant changes in these variables. No significant correlation was observed between both variables in G1 (r = 0,09; P = 0,554) and G2 (r = 0,07; P = 0,660). These results indicate that TCC program is effective for improving knee extensor muscular strength and balance in the elderly women, and indicate that knee extensor muscular strength is not necessarily linked to balance in this practice. Additional studies about the effects of TCC are needed to make c1ear correlations between balance and other variables and give directions for future research.
   
Titulação: Mestre em Educação Física
   
Programa de Pós-Graduação: Educação Física
   
Área de Concentração: Não possui
   
Linha de Pesquisa: Não possui
   
Contribuidor(es):
[Orientador] Lucy Gomes Viana
[Membro da Banca] Ricardo Jacó de Oliveira
[Membro da Banca] Marisete Peralta Safons
   
Assunto(s):
[pt] Tai Chi Chuan
[pt] idoso
[pt] força muscular
[pt] equilíbrio
[pt] quedas
[en] Tai Chi Chuan
[en] elderly
[en] muscle strength, balance, falls
[pt] EDUCACAO FISICA
   
Local de defesa: Brasília - DF - BR
   
Data da defesa:
[pt] 2008
[en] 2008
   
Número de Páginas: 75
   
Arquivo(s):
PDF - Dissertação
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